Workshop: Stress te lijf

Stress, grootste factor van verzuim!

Bij ruim een derde van het werk gerelateerde verzuim is werkstress de belangrijkste oorzaak. De kosten hiervan zijn torenhoog. Alle reden dus om ervoor te zorgen dat werknemers goed in hun vel zitten en niet uitvallen door psychische klachten.

Kortdurende stress is niks mis mee, dat is zelfs wel gezond, het zet ons op scherp en in actiestand. Langdurige of chronische stress gaat echter voor klachten zorgen. Niet alleen psychisch maar ook lichamelijk.

Maar wat is stress nu eigenlijk? En wat maakt dat de ene persoon veel meer aankan dan de ander? Hoe bespreekbaar is (werk) stress op de werkvloer? En veel belangrijker, (h)erkent uw medewerker op tijd eigen stress signalen en weet deze er dan naar te handelen?

Van ongezonde stress naar gezonde spanning

Voorkomen is beter dan genezen!

Te vaak komt het nog voor dat medewerkers lange tijd over hun grenzen gaan, geen “nee” kunnen zeggen of veel energie verliezen aan zaken waar ze geen invloed op hebben. Investeren in mentaal vitale medewerkers, levert u als organisatie veerkrachtig personeel op. Wacht niet tot het te laat is, wacht niet tot uw medewerker(s) symptomen van overspannenheid of burn-out gaan vertonen, investeer in gezondheid!

Deze workshop geeft niet alleen inzicht in eigen stress signalen, maar ook praktische tools om eigen vitaliteit te vergroten. Het zorgt daarbij voor bewustwording en zet het thema “stress management” op de kaart.

Werkstress & burn-outs

Combineer deze workshop met de “de kracht van de gedachten” en maak er een hele trainingsdag van. Of kijk naar de mogelijkheden van een teambuilding.

Onderwerpen die in deze workshop aan bod komen:

  • Wat is stress precies en wanneer gaat functionele stress over in chronische (ongezonde) stress?
  • Hoe werkt stress door in ons lichaam, welke hormonen spelen hierbij een rol en welke signalen geeft ons lichaam af als we onder stress staan?
  • Wie heeft er meer risico op stress en waar ligt dit aan? Welke rol speelt persoonlijkheid bij stress (geen nee kunnen zeggen/ goed zorgen voor de ander maar minder goed voor zichzelf enz.)
  • Welke specifieke factoren spelen een rol bij stress en hoe spelen die door binnen het team? Wat kan je er als medewerker zelf aan doen?
  • Hoe hou je balans tussen werk en privé
  • Welke rol spelen positieve gedachten op stress?
  • De rol van ademhaling bij stress reductie
  • Oefenen met grenzen aangeven
  • Stress triggers herkennen

Verder wordt de workshop veelal op maat aangepast

Praktische informatie

  • Aantal deelnemers: maximaal 15 personen *
  • Duur: 1 dagdeel
  • Locatie: op uw gewenste locatie, locatie- en catering kosten op eigen kosten
  • Investering: € 675,00 exclusief BTW

ACB trainingen maakt de workshops verder altijd zoveel mogelijk op maat door een uitgebreid intake gesprek vooraf.

* Bij grotere groepen zal gewerkt worden met een co-trainer, prijs op aanvraag

Combineren

Deze workshop is ook als onderdeel in te zetten bij de vitaliteitsdag en/of te combineren met de workshops;

Wil je echt goed aan de slag met je team? Kijk dan eens naar onze teambuilding;