Workshop: Tijd voor vitaliteit
Basis en vervolg workshop voor stress preventie en vitaliteitsvergroting.
Hoe vitaal ben jij? En hoe staat het met jouw energie balans?
Klinkt het herkenbaar als we zeggen dat veel mensen moe naar het werk gaan en nog uitgeputter thuis komen? Dan raakt ook jouw accu niet voldoende opgeladen! Dat kun je merken aan jezelf, maar ook aan je collega’s.
Werkstress is de grootste risicofactor voor verzuim in de zorgsector. Terwijl het eenvoudig voorkomen kan worden, door er simpelweg voldoende aandacht aan te besteden. In de basis workshop leren we je wat jij kunt doen om stress te voorkomen en vitaler te werken, in de vervolg workshop gaan we vooral praktisch aan de slag en ervaren.
Tijdens de basis workshop leren we je niet alleen wat stress is, maar gaan we ook te raden bij jouzelf. Herken jij de symptomen? En hoe ga je daar mee om? De grens tussen gezonde spanning en chronische ongezonde stress is namelijk ontzettend dun.
Ook komen de elementen van vitaliteit aan bod. Lichaam, geest, voeding en sociale contacten vormen de basis van een goede vitaliteit. Maar ook de honderden gedachten die je op een dag hebt spelen een grote rol. Soms zijn emoties niet goed te verklaren, maar wist je dat ze vaak afkomstig zijn van jouw (vaak onbewuste) gedachten?
Tijdens de vervolg workshop gaan we in op jouw persoonlijke waarden en overtuigingen. Waar word jij gelukkig van? Zijn dat jouw passies? Hier zul je meer inzicht in krijgen.
Daarnaast zullen er persoonlijke opdrachten uitgevoerd worden. Hierbij gaan we dieper in op vijf belangrijke waarden, welke situatie nou écht veel negatieve energie van je vraagt en wat je graag zou zien veranderen.
